Po obejrzeniu przejdź dalej.
To powyższe wideo, to oczywiście tylko taki żart na dobry początek.  Tutaj po prawej masz już pdf do pobrania z ćwiczeniem na biceps, po którym szybko zobaczysz rezultaty. ————————————————————————>Być może znasz już to ćwiczenie. Jest to jedno z ćwiczeń z mojego zakazanego systemu ćwiczeń, a to ćwiczenie już publikowałem jakiś czas tutaj, na blogu. Dostałem wtedy 347 opinii od osób, które przetestowały tą technikę i dodały komentarze na jej temat u mnie na blogu. Jeżeli chciałbyś poczytać sobie te opinie, to zamieszczam je tutaj po prawej, pod tym pdf’em, w wygodnej do czytania ramce. ————————————————————————> Odgrzewam teraz ten materiał, bo już dzisiaj po północy ponownie udostępniam możliwość kupienia tego mojego Ebooka. Gdy ponad miesiąc temu umożliwiłem jego kupowanie, to w ciągu 48 godzin kupiło go 102 moich czytelników. Ten Ebook sprzedawał się jak ciepłe bułeczki w cenie 7zł. Po miesiącu jednak trochę oprzytomniałem i postanowiłem, że nie będę rozdawał tak wartościowych materiałów za grosze. Zanim jednak podniosę jego cenę do kilkudziesięciu złotych, daję Ci ostatnią możliwość kupienia tego systemu w bardzo niskiej cenie. Nie będzie to już 7zł, ale w dalszym ciągu będzie to bardzo niska cena. |
 |
Naprawdę chcę, abyś skorzystał z tej promocji, bo są to mega wartościowe materiały, a taka okazja może się już nigdy nie powtórzyć. Dlatego też dorzucam do Ebooka super Bonusy, abyś koniecznie skorzystał z tej promocji.
Bonusami tymi są specjalne raporty:
Bonus 1: „Zakazany System Ćwiczeń Na Mięśnie Brzucha” – jest to uzupełnienie Zakazanego Systemu Ćwiczeń o 3 ćwiczenia na mięśnie brzucha, dzięki którym łatwo wyćwiczysz te obszary brzucha, z którymi większość ludzi się bardzo męczy i nie widzi rezultatów ćwiczeń. Ten raport rozwiązuje te problemy.
Bonus 2: „Obudź Smoka w Bicepsie” – jest to bardzo skuteczna technika ćwiczenia bicepsów, o której wiedzą i z której korzystają nieliczni na siłowniach. Technika ta jest ciężka w wykonaniu, ale dające niesamowite rezultaty ćwiczeń. Twoje mięśnie dosłownie zaczną płonąć, a pompa w bicepsie będzie ogromna.
Bonus 3: „Jak Uciąć 2 Godz. Ze Snu, a Przy Tym Się Wysypiać i Zwiększyć Efekty Ćwiczeń?” – Gdy poznasz tą technikę, nie będziesz potrafił wyobrazić sobie bez niej życia. To tak, jakbyś wydłużył sobie dobę o 2 godziny.
Bonus 4: „Jak Skrócić Trening o 25%, Żeby Ćwiczyło Się Łatwiej, Przyjemniej i Jeszcze Mieć Większe Efekty Ćwiczeń?” – Niezwykle prosta, a zarazem bardzo skuteczne technika skracająca trening, ułatwiająca ćwiczenie i zwiększająca efekty ćwiczeń.
Bonus 5: „Jak Zmniejszyć Czas Na Przygotowywanie Posiłków Do Max. 1 Godz. Dziennie?” + „Jak Łatwo Trzymać Dietę, Nawet Jeśli Jesteś w Pracy Lub Szkole 8 Godzin w Ciągu Dnia?”
Jak zgarnąć te wszystkie bonusy dowiesz się poniżej.
Powodem, dlaczego daję Ci taką możliwość, jest podziękowanie Ci za bycie moim stałym czytelnikiem i regularne czytanie moich maili. Tylko stali czytelnicy są w stanie skorzystać z tej promocji, od których to dostałem falę maili w pytaniem, dlaczego już nie można kupić tego Ebooka. 
Otóż będzie można i to już dzisiaj minutę po północy.
Wychodzę więc na przeciw oczekiwaniom i udostępnię tego Ebooka jeszcze na chwilę (do czwartku do godz. 23:59). Bądź tylko moim stałym czytelnikiem. Czytaj maile ode mnie. Komentuj posty na blogu. I pilnuj, bo stali czytelnicy zawsze dostają ode mnie więcej. 
Teraz np. wszyscy, którzy już kupili tego Ebooka mają okazję zgarnąć dodatkowe bonusy za darmo. Jeżeli kupisz go dopiero teraz, możesz być pewien, że Ciebie w przyszłości też spotkają podobne niespodzianki. A te bonusy już dostajesz w cenie Ebooka.
Jeżeli już kupiłeś tego Ebooka, dodaj proszę opinię na jego temat w komentarzach do tego wpisu. Sporo opinii dostawałem na maila. Jeżeli Ty też mi taką wysyłałeś, możesz wejść do swojego programu pocztowego, do maili wysłanych i skopiować do komentarzy swoją opinię na temat tego Ebooka.
Wszyscy, którzy kupili tego Ebooka i dodadzą swoją opinię w komentarzach jeszcze dzisiaj, to jeszcze dzisiaj dostaną ode mnie tą paczkę bonusów. Przez najbliższe 4 dni bowiem będę zajęty odpowiadaniem na maile od osób, które będą miały jakieś pytania w związku z Ebookiem, albo tym, jak kupić, jak pobrać, jak się zalogować by pobrać, czy można zapłacić na poczcie (tak, można zapłacić na poczcie, nie trzeba mieć konta bankowego, aby kupić) i tego typu pytania.
Już z doświadczenia wiem, że zawsze jest sporo pytań. Także mogę nie mieć czasu w trakcie trwania promocji, żeby Ci to wysłać, ale jeżeli dodasz swoją opinię jeszcze dzisiaj, to jeszcze dzisiaj dostaniesz ode mnie tą paczkę bonusów. Jeżeli dodasz swoją opinię do czwartku, to w piątek rano wyślę Ci tą paczkę bonusów.
Ważne, abyś dodał swoją opinię jeszcze w trakcie trwania promocji. Jest ona bowiem tylko dla stałych czytelników. Tak więc tylko stali czytelnicy mają okazję zgarnąć te wszystkie bonusy.
Dodaj swoją opinię na temat tego Ebooka w komentarzach poniżej (jeżeli już go kupiłeś), lub czekaj do północy. Startujemy minutę po północy. Kończymy minutę przed północą w czwartek. Pośpiesz się.
Edit: Ruszyło… Aby wejść na stronę, gdzie możesz kupić Ebooka „Zakazany System Ćwiczeń Kowala” z 5 Bonusami kliknij tutaj (link usunięty, czytaj poniżej).
(Promocja zakończona. Jeżeli w dalszym ciągu chcesz kupić tego Ebooka z 5 bonusami, to link do strony, gdzie możesz to jeszcze zrobić, znajdziesz poniżej tego Video. Cena tego zestawu będzie oczywiście wyższa, niż w czasie promocji.)
Ze względu na sporo pytań, które zazwyczaj dostaję przy takich akcjach, nagrałem specjalne wideo pokazujące krok po kroku, jak kupić i pobrać Ebooka z bonusami. Obejrzysz je poniżej:
Po obejrzeniu tego wideo: Kliknij tutaj, aby wejść na stronę, gdzie możesz kupić tego Ebooka wraz z 5 Bonusami. Na tej stronie znajdziesz też dokładniejszy opis tego Ebooka.
Przyznam się, że wciąż jeszcze nie przetestowałem wszystkich metod z „Zakazanego systemu ćwiczeń Kowala”, ale z tych które przetestowałem jestem bardzo zadowolony
Metoda dotycząca bicepsów jest bardzo prosta, a pozwala naprawdę poczuć pracę bicepsów, tak samo ze sposobem ćwiczenia klatki piersiowej, tylko z nią pojawia mi się pewien dylemat – jeśli będę ćwiczył dokładnie tak jak w opisie to będę musiał dodatkowo ćwiczyć triceps, ale nie długo chcę wprowadzić zmiany do mojego systemu ćwiczeń i pewnie ten problem rozwiążę 
Bardzo ciekawy okazał się też ebook dotyczący ćwiczenia mięśni brzucha – bez niego możliwe, że wcale bym nie pomyślał o wewnętrznym mięśniu brzucha. O ćwiczeniu górnych mięśni pleców już słyszałem dużo wcześniej, jednak jest to bardzo dobra technika ćwiczenia ich, przez wielu jednak odrzucana pod pretekstem, że „bez hantli” albo „za proste” a tak naprawdę chodzi o to, że nie każdy jest w stanie się podciągnąć te np. 10 razy, a jeśli to robi to często błędnie bo odpychając się, nie prostując rąk albo opuszczając się bardzo szybko, a Ty pokazałeś też metodę, jak wykorzystać to ćwiczenie nie mając na nie odpowiedniej siły 
Witaj KOWAL.
Kupiłem Twój zakazany system od razu jak się tylko pojawił i wzbudził on moje zainteresowanie. Pewno wystawiłem ci komenta ( o ile pamiętam komentowałem każdą technikę osobno nim pojawiła się w mega-paku ) Stosuje twoje rady i powiem ci bardzo mi pomogły. Czytam każdego maila z zainteresowaniem. Jestem w wieku w którym nie osiągnę już sylwety rasowych pakerów, ale ćwicze dla siebie i swojego dobrego samopoczucia. Komentarze kolegów z firmy na temat mojej sylwety mówią same za siebie. Ostatnio pracuje głównie nad moim 6-pakiem bo po zimie gdzieniegdzie coś przybyło… Wykonuje oczywiście też i inne ćwiczenia i biegam.
Dzięki KOWAL za te wszystkie dobre rady i za to co robisz.
Pozdrawiam i dobrego zdrówka Ci życzę.
Oczywiście zakupiłem tego Ebooka i nie żałowałem. Wiedza zawarta tam jest naprawdę przydatna. Kiedy zacząłem ćwiczyć według tych instrukcji wychodziłem z siłowni obolały bo wcześniej aż tak mięśni nie czułem. Na prawdę dobra robota Kowal. Dzięki
Ebook swietny wiele cennych informacji dzieki ktorym nareszcie podeszlem do silowni jak profesjonalista. To nie wszystko te cwiczenia sa swietne i daja mi duza motywacje. po skonczonym treningu przed lustrem patrze i widze pompe w miesniach.. to jest wspanialy widok! Daje mi to dalsza motywacje ze nie chce wygladac tak tylko po treningu ale caly czas. poprostu chce utrzymac to pompe na stale. dzieki tobie i twojemu ebookowi marzenia zaczynaja sie spelniac poprostu rosne i w sile i w mase i w coraz wieksza motywacje. dzieki kowal za twoj ebook. pozdrawiam i czekam na dalsze twoje info
pozdrawiam
Witam. Tak zamówiłem ten system jakieś 2,5 tygodnia temu i muszę przyznać że naprawdę warto go mieć. Po zastosowaniu poszczególnych ćwiczeń czuje pracę mięśni której wcześniej nie odczuwałem (a na pewno nie tak) Pozdrawiam i polecam zakup e-booka
Cóż ja kupiłem e-book’a już jakiś czas temu i jestem z niego zadowolony. Co prawda jeszcze cały czas uczę się wykonywać poprawnie ćwiczenia bo nie zawsze czuję pompę po ćwiczeniach ale do wszystkiego można dojść. Ćwiczenie klaty teraz wykonuję poprawnie niż wcześniej a i plecy cóż wcześniej nie pomyślałbym że podciąganie jest dobre na ćwiczenie pleców ale na szczęście teraz już wiem i czuję że działa.
Pozdrawiam!
Szczerze to ten biceps to nic innego jak informacje, które są w Ebook więc dużej wartości ten materiał nie ma dla osób, które już go kupiły (bądź dostały).
technika prosta ale skuteczna szybko poczułem różnice
Co do “Zakazanego systemu ćwiczeń Kowala” to muszę powiedzieć że jest to świetny zestaw. Kupiłem go ponad miesiąc temu i cały czas korzystam z ćwiczeń i wskazówek w nim zawartych:) Co najważniejsze stosując ten system ćwiczeń widać efekty co bardzo motywuje. Naprawdę polecam tego e-booka i ciekaw jestem tych bonusów.
Kupiłem Twój Ebook, bo 7zł za tak cenne materiały to tyle, co nic i muszę przyznać, że jestem bardzo z niego zadowolony i już widzę efekty ćwiczeń. Naprawdę wielkie dzięki za niego.
Pozdrawiam
hmmm…….. dzięki że przypomniałeś mi o tej metodzie
ona świetnie działa testowałem ją tylko raz
Najlepsze rzeczy jak dla początkujących lub mało obeznanych ludzi
przydatne bardzo na pierwsze początki 10/10 
Dajesz dużo prawie za darmo. I chwała Ci za to. Pomagasz innym bardzo dobrymi radami. Cóż więcej można napisać.
Wielkie dzięki.
ja jeszcze go nie kupilem, ale czekam teraz na ta mozliwosc;p bo jestem ciekaw kilku tematow
P.S. filmik kozacki ;p
Cześć. Jestem w trakcie testowania Twojego systemu. Ponieważ ćwiczę od lat kilku myslę, że efekty nie będą od razu widoczne dlatego jak ze wszystkimi zmianami daję sobie nieco czasu. Nie mniej jednak filmik, który dodałeś na początku rozśmieszył mnie do łez, pokazałem go żonie no i teraz już razem będziemy pracować nad jej bicepsami, jednak wcale nie korzystając z tamtego urządzenia… bo po co… trzeba łączyć przyjemne z pożytecznym… ćwiczenie ma dawać radość i przyjemność.. hehe
Witam.Nie przetestowałem jeszcze wszystkich ćwiczeń z zakazanego systemu ćwiczeń, ale kilka już przetestowałem i jestem bardzo zadowolony.Naprawde przydatny ebook(tymbardziej dla poczatkujących) i w bardzo korzystnej cenie, więc polecam wszystkim
Czesc. Informacje na temat klatka, biceps etc. już czytałem i po wyprobowaniu naprawde czuc efekt. Nie przetestowalem jeszcze wszystkich technik, ale narazie nie cwicze, poniewaz sprzet mam w takim miejscu, gdzie panuje temperatura podobna do tej na zewnatrz wiec nie bardzo da sie cwiczyc, jedynie biceps bo hantle mam w pokoju. Ogolnie najwiekszym problemem jest dla mnie dieta. Ale wracajac do ebooka zawiera mase cennych i przydatnych wskazowek jak poprawnie cwiczyc i aby wykonywane cwiczenia dawaly zamierzony efekt. Dzieki i pozdrawiam;)
Widziałem wcześniej już Twoją technikę na biceps
teraz jak i wtedy powiem, że jest ona bardzo przydatna osobom, które nie umieją ułożyć łokci przy bicepsie 
Dużym problem u niektórych osób jest zbyt duży ciężar i dlatego łokcie się rozjeżdżają.
Hmm. W połowie filmu powiedziałem: ,,kur**, ale głupota, ale Kowal dał już wiele materiałów, które można było ocenić dopiero po przetestowaniu”. Po obejrzeniu filmu do końca naszła mnie głupia myśl, że po co kupować ten hantelek, gdy ten sam ruch wykonuje robiąc ,,ręczną robotę” swojemu facetowi. Na szczęście to był żart.
Co do techniki. Jest ona bardzo przydatna dla osób początkujących i osób nie potrafiących utrzymać łokci przy ciele. U mnie po 2 bądź 3 tygodniach stosowania wyrobił się ,,nawyk” trzymania łokci przy ciele.
Pozdrawiam
siema Kowal
Już dawno kupiłem twój zakazany system ćwiczeń i muszę powiedzieć że efekty są widoczne naprawdę. Już po tygodniu efekty ćwiczeń były widoczne a co dopiero po miesiącu. Przyznaje się że nie wszystkie ćwiczenia zawsze wykorzystuje ale to dlatego że nie mam takich możliwości. Jeśli dobrze pamiętam to już wcześniej komentowałem większość technik, ale zawsze można zrobić to jeszcze raz. Zachęcam każdego do zakupienia Ebooka. PS Spoko filmik.
Witaj!
Ten ebook to jedna wielka rewelacja, przedstawione techniki nie są skomplikowane, a mało osób o nich wie. Odkąd zacząłem je stosować, poczułem różnicę. Jestem z tego naprawdę zadowolony! Wielkie dzięki Kowal:)
Pozdrawiam!
Zdecydowanie polecam zakup tego ebooka. Jest w nim mase wartosciowej i przydatnej wiedzy, z ktorej caly czas korzystam i widze na prawde poprawe w opisanych partiach, a zwlaszcza bicepsach i tricepsach.
Witaj Kowal!
Jasne ze jako Twoj staly czytelnik od kupilem Twoj zakazny system cwiczen zaraz po jego ukazaniu sie w bardzo promocyjnej cenie. Cwiczenie tam zawarte sa naprawde rewelacyjne. Duzo czasu poswiecam na czytanie i szukanie roznych wiadomosci na temat treningow silowych ale jak dotad nigdzie nie spotkalem sie z tymi sposobami cwiczen ktore Ty nam tu podajesz. Naprawde pelen szacun dla Ciebie za robote ktora odwalasz. Aha i jeszcze jedno, te cwiczenia ktore sa zawarte w zakaznym systemie cwiczen naprawde dzialaja, wszystko fajnie i jasno opisane, tak wiec mysle ze nikt nie powienien miec problemow z ich wykonaniem. Pozdro!!!
Ja ćwicze już tym systemem ponad miesiąc kupiłem zakazany system ćwiczeń za 7zł i musze przyznać że było naprawdę warto trzeba tylko zastosować się dokładnie co do wskazówek i sumiennie wykonywać ćwiczenia efekty są widoczne poprawa klatki i bicepsu naprawdę warto kupić ten system ćwiczeń ja jestem zadowolony.
Witam!!! System ćwiczeń kupiłem już ponad miesiąc temu i nie żałuję. Bardzo przydatne informacje zawarte w jednym ebooku. System bardzo pomógł mi wyelminować poprzednie błędy i poprawić technikę ćwiczeń klatki, bicepsu oraz mięśni brzucha, po których można zauważyć znaczną poprawę. Wielkie dzięki KOWAL. Pozdrawiam
Nie będę pisał jak świetne są Ebooki kowala, ponieważ pisałem już do wiele razy, do tej pory kupiłem wszystkie i czekam na wspomniane bonusy;)
Cały Ebook jest super. Świetne porady, które naprawdę działają.
Witaj Kowal
Kupiłem twój E-book już jakiś czas temu, na server 
Po wypróbowaniu wszystkich technik muszę powiedzieć że byłem nieźle zaskoczony 
Daje to wspaniałe efekty, nie myślałem że zdołam osiągnąć aż tak dużo. Jestem na prawdę zaskoczony. Bardzo Ci dziękuje.
E-book jest po prostu wspaniały. Ćwiczenia w nim zawarte są rewelacyjne i dają na prawdę rezultaty. Wielkie dzięki;)
Ta technika jest bardzo skuteczna ponieważ wykonując ją według wskazówek osiąga się zamierzone efekty
Technika jest skuteczna, bo stosuję ją od dawna. Zanim zabrałem się za ciężary najpierw dużo poczytałem, jak właściwie brać się do roboty w branżowej pracie, etc. Ale ebook zawiera kilka fajnych patentów.
już wcześniej poznałem tą technikę, ale muszę przyznać, że jest wspaniała
Jak to mówią „Diabeł tkwi w szczegółach” przekonałem się o tym sam na własnej skórze kupując ebooka i wprowadzając jego zalecenia do moich codziennych ćwiczeń
Różnice widać gołym okiem w dodatku nie trzeba przepłacać… ;P
Na prawdę warto!
hmmm nie wiem czy słyszałeś o metodzie oszukanych powtórzeń, jeżeli nie to sobie poczytaj. Będziesz wiedział, że jest ona równie skuteczna w rozwoju masy mm dwugłowego ramienia. Jeżeli masz problem z przyjęciem prawidłowej techniki podczas ćwiczeń na mm dwugłowy ramienia to znaczy, że dobrałeś niewłaściwy ciężar. jeżeli ciężar będzie właściwy to i łokcie będą na właściwym miejscu Pozdrawiam
mozna juz zamowic e-booka? bo chcialbym to juz zrobic ale nie dostalem zadnego mejla, a na stronce nie potrafie znalezc
Według mnie zakazany zestaw ćwiczeń to bardzo przydatny zbiór ćwiczeń i wskazówek dla każdego bez względu na to jak jak długo ktoś ćwiczy. Sam już ćwiczę ponad 2 lata a mimo to wiele się dowiedziałem z tego E-booka oczywiście wyszło to dla mnie z korzyścią i efekty są zauważalne także na prawdę warto. Polecam.
Kupiłem Zakazany System od razu jak się pojawił. Wcześniej komentowałem każdą technikę i mimo, że większość technik dostałem za darmo i tak zapłaciłem za całość. Z wdzięczności za super porady, żeby pomóc Kowalowi w postawieniu bloga na nogi i żeby dostać brakujące techniki bo każda jest naprawdę mocna i za taką cenę tylko głupiec by nie kupił. Gorąco polecam.
Ja juz kupilem Zakazany System w niedziele i dzisiaj bede testowac
mam juz pewne doswiadczenie w cwiczeniach, ale tutaj znalazlem kilka metod, o ktorych nie wiedzialem. Pozdrawiam:]
technika prosta ale skuteczna szybko poczułem różnice… dzięki Kowal
zakazany zestaw ćwiczeń to bardzo dobry zbiór ćwiczeń ;] dzięki
Cześć Mateusz
Na wstępie chciałbym Tobie podziękować za ten system, jestem tak samo
zaskoczony rezultatami tych ćwiczeń jak Ty, kiedy to na blogu przy wypuszczeniu kilku technik z tego systemu, dostałeś przez kilka dni ponad 1000 komentaży.
Opisy poszczególnych technik oraz rysunki idealnie trafiają do
czytelnika.
Zakupilem ten system na samym poczatku jak tylko wyszedl, testuje go juz 3 miesiace i widze duze roznice, chociaz nie wiem dlaczego ale tylko cwiczenie na klatke piersiowa nie daje takich rezultatow jak pozostale cwiczena na inne partie miesni ciala.
Tego E-booka kupilem jeszcze z jednego powodu a mianowicie (tak jak wielu z nas) zeby wspomoc zalozyciela tego bloga zeby mozna bylo dzielic sie ciekawostkami chodzby z zycia wzietymi.
Serdecznie pozdrawiam i do uslyszenia czesc.
Przyznam się ze poradnik ciekawy. Pokazal mi techniki ktorych jeszcze nie znalem. Bede probowal. Pozdrawiam.
Ebook zakupiony i mimo iż większość rzeczy które w nim są już znałem to teraz mam je zapisane i w jednym ebooku. Wszystkie informacje które są w nim zawarte nie są jakimiś niesamowitymi odkryciami lecz porządną podstawową wiedzą która całkowicie wystarcza do osiągania dobrych wyników. Wielu ćwiczących a w szczególności młodych ludzi zaczynających przygodę z siłownią szuka „magicznych” ćwiczeń które pozwolą im szybko urosnąć ale tak się nie da. Jedyne czego im trzeba to Twój ebook, samodyscyplina, wiara w swoje możliwości oraz duża dawka cierpliwości.
Ten e-book to skarb – masa cennych porad – min zbędnej treści – nie tracisz czasu na czytanie opasłego dzieła tylko godzince wcielasz parady w życie – a cop najważniejsze dobre porady
Brawo Kowal!!!
P.S. Trzymaj tak dalej!
Mam ten poradnik już jakiś czas. Rewelacja z treningu na trening czuję wspaniałe rezultaty. Aż dziwne że tak proste ale rzeczowo podane rady mogą pomóc w takim stopniu. Polecam Serdecznie.
Wiązanie łokci bandazem to po prostu bomba, nigdy bym na to nie wpadl. Sprawdzilem. Polecam.
ebook jest swietny, dal mi wiele do myslenia a przede wszystkim do dzialania, malymi kroczkami ide do przodu w swoich treningach.. swietna robota Mateusz !
Witam. Na poczatku nie chetnie podchodzilem do technik opisanych przez autora, lecz po czasie stwierdzilem „a co mi tam sprubuje”. I jak sie okazalo po czasie przystosowywania sie do technik jak i opisanych cwiczen pojawily sie efekty. Moze i nie duze ale od czegos trzeba zaczac bo Rzym tez nie od razu zbudowano hehe. Malymi kroczkami do przodu i mam nadzieje, ze efekty beda jeszcze lepsze. Gratulacje i podziekowania dla autora. Pozdrawiam.
Najbardziej podoba mi się ta z mięśniami brzucha
Witam. Ebooka kupiłem już około miesiąca temu, od tego czasu mój trening zmienił się baardzo. Pozytywnie oczywiście, gdy zacząłem stosować Twoje techniki poczułem coś dającego lepszego kopa, metody naprawdę świetne. Na mpoczątku nie myślałem że takie małe szczegóły mogą tak zmienić efekty ćwiczeń, świetnie Kowal, pozdrawiam
woew,pozdro
te sposoby dzialaja -naprawde
sam sprawdzilem na sobie.
czekam na wiecej tych twoich
kruczkow-mam wiare iz tym razem jak zwykle dodasz cos od siebie-
to napraswde dziala
pozdro i duzych progresow zycze
siemka, kupiłem tego e-booka i fajna rzecz wszystkiego nie przetestowałem, ale te cwiczenia które robiłem po kilku wizytach na siłce było widać efekty. a te ćwiczenie i pilnowanie by łokcie się nie rozjeżdżały jest dobre, nie koniecznie trzeba ich wiązać
wystarczy trochę skupienia 
ale dobra uwaga to jest by porządnie ćwiczyć biceps, wbrew pozorom taka mała błahostka a jednak ma ogromny wpływ na ćwiczenie 
pozdr.
nalezy sprawdzic:)
Witaj. dobra rada z tym związywaniem łokci, a jeżeli ja robiąc biceps staje przy scianie i nie pomagam sobie innymi mięśniami to efekt jest podobny? łokcie staram sie trzymać blisko Ciała. Pozdrawiam
witaj !!! Twoje cwiczenie na brzuch jest spoko daje ognia juz tydzien prawie, a widze efekt. i to mi sie podoba … pozdro!
Witam. Od niedawna zacząłem rozbudowywać swoje ciało z powodów bardzo przykrych. Jestem jednym z najsłabszych w klasie, a zawsze marzyłem o rozbudowaniu swojego ciała. Ten poradnik jest pierwszy, który najbardziej mi się spodobał. Zauważyłem, że dużo wiary go chwali, dla tego i ja z niego skorzystam. Wrócę tu za miesiąc i dodam swoją opinię. Mam nadzieję, że mi pomoże to w rozbudowaniu swojego ciała. Później planuje zakup Pana poradnika
.