KuźniaKowala

>> W tym wpisie dowiesz się, jak otrzymać mojego Ebooka “Zakazany System Ćwiczeń Kowala” (zdjęcie po lewej) w wersji podstawowej do pobrania na dysk.

Nawet, jeśli już kupiłeś tego Ebooka, to koniecznie przeczytaj cały ten wpis. Dowiesz się z niego, jak za darmo otrzymać zniżkę 10zł na mój kolejny produkt lub nawet zostać beta testerem mojego kolejnego produktu.

O co chodzi? Od jakiegoś czasu moja koleżanka trąbi wszystkim w około, aby wypełniali w swoich PIT’ach także ramkę o przekazaniu 1% swojego podatku (który normalnie idzie dla państwa), aby szedł on dla TOZ’u. TOZ jest to skrót od: Towarzystwo Opieki Nad Zwierzętami w Polsce.

Aśka działa tam jako wolontariuszka. W tygodniu normalnie pracuje. W weekendy studiuje, a i jeszcze znajduje czas, aby pomóc tym zwierzakom. Podziwiam ją za to i wpadłem na taki pomysł, aby jej w tym pomóc.

TOZ przede wszystkim potrzebuje pieniędzy na lekarstwa i karmy dla tych zwierząt. Obejrzyj może poniższe video (UWAGA! zdjęcia są naprawdę DRASTYCZNE):

Te zwierzęta naprawdę potrzebują pomocy. Wiem też, że ludzie niechętnie dają datki na schroniska i tego typu organizacje. Z tym 1% od podatku dochodowego jest już lepiej, ale chcę, aby było jeszcze lepiej.

Dlatego też organizuję tą “promocję”.

Dla każdego, kto przekaże swój 1% podatku dochodowego wyślę Ebooka “Zakazany System Ćwiczeń Kowala” lub dam 10zł zniżki na mój kolejny produkt, jeżeli już masz tego Ebooka.

Kiedy już wypełnisz swój PIT (albo poprosisz swoich rodziców o wypełnienie ich PITu) wg poniższego wzoru, robisz zdjęcie (lub skan) tego PITu i przesyłasz mi to zdjęcie na maila: kuzniakowala@gmail.com.

Ja wtedy odsyłam Ci maila z Ebookiem “Zakazany System Ćwiczeń Kowala” lub zapisuję sobie Ciebie na liście osób, których poinformuję o specjalnej zniżce na mój kolejny produkt.

Oto, jak należy wypełnić PIT-37:

1. W pozycji H “Wniosek o przekazanie 1% podatku należnego na rzecz organizacji pożytku publicznego (OPP)” w punkcie 124 “Nazwa OPP” wpisujesz:
TOWARZYSTWO OPIEKI NAD ZWIERZĘTAMI W POLSCE.
2. W punkcie 125 “Numer KRS” wpisujesz: 00 00 15 44 54.
3. W punkcie 126 wpisujesz kwotę, którą wyliczasz w następujący sposób:
- Bierzesz kwotę z punktu 120. i mnożysz ją *1%. Jeżeli Ci wyjdzie, np. “XX,YYZZ zł”, to to ZZ ucinasz i wpisujesz samo “XX,YYzł”.
4. W punkcie 128 wpisujesz: ODDZIAŁ WE WROCŁAWIU. <- Jest to bardzo ważne.
5. W polu 129 zaznaczasz kwadracik krzyżykiem.

Tak to powinno wyglądać:

Nanieś oczywiście swoją wyliczoną kwotę, której tutaj nie ma na zdjęciu. W razie czego, proszę o zadawanie pytań w komentarzach i przesłanie swojego zdjęcia z wypełnionym PIT’em do mnie na maila: kuzniakowala@gmail.com.

Więcej informacji na ten temat znajdziesz pod tymi stronami:
http://www.toz.wroclaw.pl/611.xml
http://www.toz.pl/

PS. Ja z tego nic nie mam. Po prostu chcę pomóc Aśce, bo widzę, jak jej zależy na tych zwierzakach.

PPS. Nawet, jeśli nie pracujesz, albo już wypełniłeś swój PIT, to być może Twoi rodzice, albo Twoi znajomi jeszcze tego nie zrobili i mogliby przekazać swój 1% na TOZ we Wrocławiu.

PPPS. Ilu masz znajomych na NK, Facebooku lub Gadu-Gadu, którzy także mogliby pomóc?

Skomentuj poniżej.

Do ostatniego wpisu na blogu z mini gierką: Jak przygotować dobry posiłek na masę, jest w tej chwili aż 87 komentarzy! To bardzo dużo.

Dlatego też postanowiłem, że dodam kolejny wpis tego typu, bo widzę, że ten temat – przygotowywania posiłków do diety, cieszy się bardzo dużym zainteresowaniem.

Dzisiaj możesz przygotować spaghetti z tuńczykiem:

Mam do Ciebie małą prośbę. W komentarzu, poza pochwaleniem się wynikiem, napisz też proszę: Jaki chcesz mieć rezultat po ćwiczeniach i diecie? Napisz to proszę, abym mógł lepiej dopasowywać kolejne wpisy na blogu pod Twój cel treningowy.

Kolejne wpisy będą publikowane pod większościowy cel czytelników tego bloga. Tak więc napisz proszę w komentarzach: Do jakiego rezultatu dążysz i jaki jest Twój cel treningowy?

Dodaj swój komentarz poniżej.

Po obejrzeniu przejdź dalej.

To powyższe wideo, to oczywiście tylko taki żart na dobry początek. Tutaj po prawej masz już pdf do pobrania z ćwiczeniem na biceps, po którym szybko zobaczysz rezultaty. ————————————————————————> Być może znasz już to ćwiczenie. Jest to jedno z ćwiczeń z mojego zakazanego systemu ćwiczeń, a to ćwiczenie już publikowałem jakiś czas tutaj, na blogu. Dostałem wtedy 347 opinii od osób, które przetestowały tą technikę i dodały komentarze na jej temat u mnie na blogu. Jeżeli chciałbyś poczytać sobie te opinie, to zamieszczam je tutaj po prawej, pod tym pdf’em, w wygodnej do czytania ramce. ————————————————————————> Odgrzewam teraz ten materiał, bo już dzisiaj po północy ponownie udostępniam możliwość kupienia tego mojego Ebooka. Gdy ponad miesiąc temu umożliwiłem jego kupowanie, to w ciągu 48 godzin kupiło go 102 moich czytelników. Ten Ebook sprzedawał się jak ciepłe bułeczki w cenie 7zł. Po miesiącu jednak trochę oprzytomniałem i postanowiłem, że nie będę rozdawał tak wartościowych materiałów za grosze. Zanim jednak podniosę jego cenę do kilkudziesięciu złotych, daję Ci ostatnią możliwość kupienia tego systemu w bardzo niskiej cenie. Nie będzie to już 7zł, ale w dalszym ciągu będzie to bardzo niska cena.

Naprawdę chcę, abyś skorzystał z tej promocji, bo są to mega wartościowe materiały, a taka okazja może się już nigdy nie powtórzyć. Dlatego też dorzucam do Ebooka super Bonusy, abyś koniecznie skorzystał z tej promocji.

Bonusami tymi są specjalne raporty:

Bonus 1: “Zakazany System Ćwiczeń Na Mięśnie Brzucha” – jest to uzupełnienie Zakazanego Systemu Ćwiczeń o 3 ćwiczenia na mięśnie brzucha, dzięki którym łatwo wyćwiczysz te obszary brzucha, z którymi większość ludzi się bardzo męczy i nie widzi rezultatów ćwiczeń. Ten raport rozwiązuje te problemy.

Bonus 2: “Obudź Smoka w Bicepsie” – jest to bardzo skuteczna technika ćwiczenia bicepsów, o której wiedzą i z której korzystają nieliczni na siłowniach. Technika ta jest ciężka w wykonaniu, ale dające niesamowite rezultaty ćwiczeń. Twoje mięśnie dosłownie zaczną płonąć, a pompa w bicepsie będzie ogromna.

Bonus 3: “Jak Uciąć 2 Godz. Ze Snu, a Przy Tym Się Wysypiać i Zwiększyć Efekty Ćwiczeń?” – Gdy poznasz tą technikę, nie będziesz potrafił wyobrazić sobie bez niej życia. To tak, jakbyś wydłużył sobie dobę o 2 godziny.

Bonus 4: “Jak Skrócić Trening o 25%, Żeby Ćwiczyło Się Łatwiej, Przyjemniej i Jeszcze Mieć Większe Efekty Ćwiczeń?” – Niezwykle prosta, a zarazem bardzo skuteczne technika skracająca trening, ułatwiająca ćwiczenie i zwiększająca efekty ćwiczeń.

Bonus 5: “Jak Zmniejszyć Czas Na Przygotowywanie Posiłków Do Max. 1 Godz. Dziennie?” + “Jak Łatwo Trzymać Dietę, Nawet Jeśli Jesteś w Pracy Lub Szkole 8 Godzin w Ciągu Dnia?”

Jak zgarnąć te wszystkie bonusy dowiesz się poniżej.

Powodem, dlaczego daję Ci taką możliwość, jest podziękowanie Ci za bycie moim stałym czytelnikiem i regularne czytanie moich maili. Tylko stali czytelnicy są w stanie skorzystać z tej promocji, od których to dostałem falę maili w pytaniem, dlaczego już nie można kupić tego Ebooka. Otóż będzie można i to już dzisiaj minutę po północy.

Wychodzę więc na przeciw oczekiwaniom i udostępnię tego Ebooka jeszcze na chwilę (do czwartku do godz. 23:59). Bądź tylko moim stałym czytelnikiem. Czytaj maile ode mnie. Komentuj posty na blogu. I pilnuj, bo stali czytelnicy zawsze dostają ode mnie więcej.

Teraz np. wszyscy, którzy już kupili tego Ebooka mają okazję zgarnąć dodatkowe bonusy za darmo. Jeżeli kupisz go dopiero teraz, możesz być pewien, że Ciebie w przyszłości też spotkają podobne niespodzianki. A te bonusy już dostajesz w cenie Ebooka.

Jeżeli już kupiłeś tego Ebooka, dodaj proszę opinię na jego temat w komentarzach do tego wpisu. Sporo opinii dostawałem na maila. Jeżeli Ty też mi taką wysyłałeś, możesz wejść do swojego programu pocztowego, do maili wysłanych i skopiować do komentarzy swoją opinię na temat tego Ebooka.

Wszyscy, którzy kupili tego Ebooka i dodadzą swoją opinię w komentarzach jeszcze dzisiaj, to jeszcze dzisiaj dostaną ode mnie tą paczkę bonusów. Przez najbliższe 4 dni bowiem będę zajęty odpowiadaniem na maile od osób, które będą miały jakieś pytania w związku z Ebookiem, albo tym, jak kupić, jak pobrać, jak się zalogować by pobrać, czy można zapłacić na poczcie (tak, można zapłacić na poczcie, nie trzeba mieć konta bankowego, aby kupić) i tego typu pytania.

Już z doświadczenia wiem, że zawsze jest sporo pytań. Także mogę nie mieć czasu w trakcie trwania promocji, żeby Ci to wysłać, ale jeżeli dodasz swoją opinię jeszcze dzisiaj, to jeszcze dzisiaj dostaniesz ode mnie tą paczkę bonusów. Jeżeli dodasz swoją opinię do czwartku, to w piątek rano wyślę Ci tą paczkę bonusów.

Ważne, abyś dodał swoją opinię jeszcze w trakcie trwania promocji. Jest ona bowiem tylko dla stałych czytelników. Tak więc tylko stali czytelnicy mają okazję zgarnąć te wszystkie bonusy.

Dodaj swoją opinię na temat tego Ebooka w komentarzach poniżej (jeżeli już go kupiłeś), lub czekaj do północy. Startujemy minutę po północy. Kończymy minutę przed północą w czwartek. Pośpiesz się.

Edit: Ruszyło… Aby wejść na stronę, gdzie możesz kupić Ebooka “Zakazany System Ćwiczeń Kowala” z 5 Bonusami kliknij tutaj (link usunięty, czytaj poniżej).

(Promocja zakończona. Jeżeli w dalszym ciągu chcesz kupić tego Ebooka z 5 bonusami, to link do strony, gdzie możesz to jeszcze zrobić, znajdziesz poniżej tego Video. Cena tego zestawu będzie oczywiście wyższa, niż w czasie promocji.)

Ze względu na sporo pytań, które zazwyczaj dostaję przy takich akcjach, nagrałem specjalne wideo pokazujące krok po kroku, jak kupić i pobrać Ebooka z bonusami. Obejrzysz je poniżej:

Po obejrzeniu tego wideo: Kliknij tutaj, aby wejść na stronę, gdzie możesz kupić tego Ebooka wraz z 5 Bonusami. Na tej stronie znajdziesz też dokładniejszy opis tego Ebooka.

Dzisiaj będzie bardzo nietypowo, bo oto znalazłem dla Ciebie coś ekstra.

PS. Pamiętasz “Zakazany System Ćwiczeń Kowala”? Gdy ponad miesiąc temu umożliwiłem jego kupowanie, to w ciągu 48 godzin kupiło go 102 moich czytelników. Ten Ebook sprzedawał się jak ciepłe bułeczki w cenie 7zł.

Po miesiącu jednak trochę oprzytomniałem i postanowiłem, że nie będę rozdawał tak wartościowych materiałów za grosze. Zanim jednak podniosę jego cenę do kilkudziesięciu złotych, daję Ci ostatnią możliwość kupienia tego systemu w bardzo niskiej cenie. Nie będzie to już 7zł, ale w dalszym ciągu będzie to bardzo niska cena.

Naprawdę chcę, abyś skorzystał z tej promocji, bo są to mega wartościowe materiały, a taka okazja może się już nigdy nie powtórzyć.

Dlatego też dorzucam do Ebooka super Bonusy, o których więcej dowiesz się niebawem, abyś koniecznie skorzystał z tej promocji. Te Bonusy będą też za Darmo także dla osób, które już kupiły tego Ebooka. Jeżeli już go kupiłeś, to koniecznie przeczytaj ode mnie maila w niedzielę. Jeżeli jeszcze go nie kupiłeś, to także przeczytaj ode mnie maila w niedzielę.

Powodem, dlaczego daję Ci taką możliwość, jest podziękowanie Ci za bycie moim stałym czytelnikiem i regularne czytanie moich maili. Tylko stali czytelnicy będą w stanie skorzystać z tej promocji, bo to od nich dostałem falę maili w pytaniem, dlaczego już nie można kupić tego Ebooka.

Wychodzę więc na przeciw oczekiwaniom i udostępnię go jeszcze na chwilę. Bądź tylko moim stałym czytelnikiem. Czytaj maile ode mnie. Komentuj posty na blogu. I pilnuj, bo stali czytelnicy zawsze dostają ode mnie więcej.

PPS. Ile udało Ci się zdobyć pkt powyżej? Pochwal się w komentarzach.

Skomentuj poniżej.

Nasuwa się oczywiście pytanie… Dlaczego akurat napisałem taki wpis na blogu?
Odpowiedź jest bardzo prosta.

Sposób na powiększenie członka, o którym za chwilę przeczytasz, jest całkowicie darmowy, a co najważniejsze, bezpieczny, a nawet pozytywnie wpływający na Twoje zdrowie.

Prawdopodobnie nudny artykuł o zdrowiu nie zainteresowałby Cię tak bardzo, jak ten o powiększaniu penisa i jego pozytywnym wpływie na Twoje zdrowie.

…a zdrowie jest 4 elementem, o który należy zadbać, zanim się zacznie ćwiczyć na siłowni (pamiętasz Dennisa?). Wcześniej pisałem o tym, żeby zadbać o związek, czas i pieniądze (w kontekście pracy w McDonald’s dla osób, które jeszcze nigdy nie pracowały i jeszcze się uczą). Czwartym elementem jest zdrowie.

Jak zatem powiększyć członka?

Odpowiedź: Ogolić go.

Ogolony członek po prostu wydaje się dużo większy. Nie wierzysz mi? Sprawdź sam, albo zapytaj o to swoją partnerkę i zobacz, jaka będzie jej reakcja.

Są jeszcze 3 inne powody, aby golić krocze:

1). Ogolone krocze jest bardziej wrażliwe na dotyk, a przez to erekcja jest większa i może Ci to jeszcze dodać kilka centymetrów.
2). Jest większa przyjemność dla Ciebie i Twojej partnerki podczas seksu.
3). Krocze jest miejscem, które się zbiera pot, bakterie i zarazki, a jeżeli golisz krocze, to jest Ci dużo łatwiej zadbać o czystość i zdrowie Twojego sprzętu.

Pozostaje pytanie: Jak to zrobić i czy to w ogóle jest normalne?!

Jeżeli Gillette nagrywa krótkie filmiki instruktażowe, jak to zrobić i wrzuca je na YouTube, to prawdopodobnie jest to normalne. Obejrzyj video poniżej:

(Gillette nagrał też kilka innych filmików, jak golić inne części ciała. Jeżeli Cię one interesują, to po skończeniu tego filmiku, będą się odtwarzały kolejne. Łącznie będzie to niecałe 10 min.)

Co do obawy o zacięcie się, to jeżeli potrafisz się ogolić na twarzy bez zacięcia się, to z kroczem nie będziesz miał problemów. Skóra na twarzy jest dużo cieńsza, niż gdzie indziej na ciele. O ile dobrze pamiętam, to skóra po wewnętrznej stronie dłoni jest blisko 100x grubsza, niż skóra na twarzy. Skóra na kroczue z pewnością jest co najmniej kilkanaście-kilkadziesiąt razy grubsza.

Co do golenie krocza, to jeżeli to robisz pierwszy raz, to jedyną nieprzyjemnością może być swędzenie krocza przez kilka pierwszych dni. Później to ustanie. Jest to całkowicie normalne, bo po prostu jeszcze raz wyrastają włosy, które do tej pory nie były nigdy golone.

Zauważysz jeszcze jeden efekt po goleniu, tym razem bardzo przyjemny, czyli …chłód.

I tutaj przechodzimy do drugiej części tematu tego wpisu, czyli Jak bez obaw o własne zdrowie ćwiczyć na siłowni?

Jeżeli ćwiczysz na siłowni, to Twój organizm podnosi temperaturę ciała, bo potrzebuje więcej energii. Więcej się jej zużywa, a energia daje ciepło i stąd ta wyższa temperatura ciała. Jeżeli natomiast Twój Wacek się przegrzeje …to możesz się stać bezpłodny. Naprawdę i bez żartów.

Przez wysoką temperaturę możesz trwale stracić płodność (nawet, jeśli tylko się kąpiesz w gorącej wodzie).

Tutaj bardzo pomocne w obniżaniu temperatury krocza podczas treningu jest właśnie golenie krocza. Włosy bowiem utrzymują ciepło. Jeżeli w zimie kiedyś wygoliłeś mocno głowę, a była ostra zima, to z pewnością było Ci zimno w głowę. W lecie natomiast, pewnie dużo częściej chodzisz z bardziej wygoloną głową, żeby było Ci chłodniej.

Drugim sposobem obniżającym temperatura krocza jest noszenie luźnej bielizny. Jeżeli masz jakieś obcisłe bokserki, to po prostu je wyrzuć, a już na pewno NIGDY ich nie zakładaj na siłownię. Jest to po prostu zabójcze dla Twoich jąder.

A jeżeli długo przesiadujesz przed komputerem, to też z tym uważaj. Wielu informatyków ma bowiem problem z bezpłodnością. Także NIE trzymaj laptopa na kolanach, bo i to, i długie siedzenie na krześle zwiększa temperaturę Twojego krocza.

Jeżeli już długo przesiadujesz przed komputerem, to wstań co godzinę na 10 minut i pochodź trochę po pokoju lub po biurze, gdzie pracujesz. Idź się napić wody. Będzie to ze zdrowiem nie tylko dla Twoich oczu.

To już była tylko taka mała wzmianka. Zatem dbaj o swoje zdrowie. Zamykam temat 4 ważnych rzeczy, o które trzeba zadbać, zanim się weźmie za dietę i ćwiczenia. Wszystkie wpisy na ten temat możesz przeczytać tutaj:

0. Ćwiczenia i Dieta NIE Są Dla Ciebie.
1. Hej, widziałeś, jak zerkała na Ciebie ta dziewczyna?
2. Brakuje Ci Czasu na Dietę lub Ćwiczenia? Mam Coś Extra dla Ciebie… (+18)
3. Jak Zbudować Potężną Masę Mięśniową …i Przy Okazji Zarobić Na Dietę Lub Odżywki?
4. Jak Powiększyć Penisa i Bez Obaw o Własne Zdrowie Ćwiczyć Na Siłowni?

Dodaj swój komentarz poniżej.

Dzisiaj upieczemy 2 pieczenie na jednym ogniu, czyli powiem Ci: “Jak zbudować potężną masę mięśniową …i przy okazji zarobić na dietę?”, a sposoby, o których dzisiaj się dowiesz NIE są konwencjonalne…

Ten wpis może Ci nieco otworzyć oczy na pewne sprawy, bo zdradzę Ci 3 Sekrety: Dlaczego niektórzy ludzie bardzo szybko przybierają na masie …tłuszczowej i Jak TY możesz to wykorzystać do budowy Masy MIĘŚNIOWEJ?

Będzie naprawdę ostro, a zacznijmy od pierwszego Wideo:

Powyższe Wideo to oczywiście parodia, ale nie zmienia to faktu, że jest to jeden z Sekretów takich restauracji, jak McDonald’s czy KFC, dlaczego ludzie tak chętnie jedzą tam jedzenie.

Przy dietach na masę, czy dietach odchudzających, nie zawsze jest taka wielka ochota na jedzenie. W czym więc tkwi Sekret?

3 Sekrety restauracji takich, jak McDonald, czy KFC, dlaczego ludzie tak chętnie i dużo jedzą tam jedzenia:
1). Jedzenie wygląda na smaczne.
2). Jedzenie jest smaczne.
3). Otoczenie sprawia, że jesz szybciej, a przez to zjesz więcej.

A teraz, Jak Ty możesz to wykorzystać przy swojej diecie?

Punkt pierwszy i drugi możesz załatwić za jednym razem, gdy zaczniesz używać większej ilości przypraw, a nawet sosów.

Ja osobiście z przypraw uwielbiam curry. Polecam Ci je do ryżu. Znakomite. Jeśli natomiast chodzi o sosy, to ja preferuję gotowe, albo z sosu pomidorowego. Po pierwsze, nie lubię się przemęczać, a po drugie, to jestem zdania, że posiłki w diecie przede wszystkim powinny być smaczne, a przy tym proste i szybkie w przyrządzeniu.

Lepiej, żeby jedzenie w dalszym ciągu sprawiało Ci przyjemność, niż gdybyś do każdego kolejnego posiłku podchodził, jak do skazanego na Ciebie wyroku. Takie coś może wykończyć każdego człowieka, a przez to bardzo szybko może on zrezygnować on z diety. Zadbaj o to, aby jedzenie w Twojej diecie przede wszystkim było smaczne.

A co, jeśli nie ze wszystkimi posiłkami da się tak zrobić?

Tutaj pojawia się 3 Sekret: “Otoczenie sprawia, że jesz szybciej, a przez to zjesz więcej”. Jest to coś, o czym naprawdę wie niewiele osób. Trochę szerzej o tym pisałem w jednym z bonusów do Ebooka “Twój Pierwszy Raz: Kaloryfer Na Brzuchu”, tyle że w kontekście odchudzania i rzeźbienia brzucha.

Tutaj chcę Ci powiedzieć o jednych z ważniejszych rzeczy. Jeśli rozejrzysz się po różnych (dobrze zarabiających) restauracjach z fast foodami, to będziesz mógł zauważyć pewne powtarzające się schematy:

- wszystkie krzesła są drewniane,
- puszczana muzyka jest szybka,
- pomieszczania te są bardzo dobrze oświetlone.

Po co to wszystko? Ano po to, aby klient zjadł jak najwięcej w ciągu 15 minut. Nawet, jeśli jesteś już najedzony, to zanim mózg wyśle informację do organizmu o tym, że jest już najedzony, to minie całe 15 minut. W tym czasie możesz zjeść bardzo dużo dodatkowego i zbędnego Ci jedzenia.

Drewniane krzesła sprawiają, że jest Ci niewygodnie. Będziesz chciał jak najszybciej opuścić to pomieszczenie, a przez to będziesz jadł szybciej. Szybka muzyka i ostre światło jeszcze bardziej przyśpiesza i podkręcają Twoje ruchy. Jesteś przez to bardziej pobudzony, ożywiony, a Twoje ruchy są szybsze. Jesz szybciej = zjesz więcej. Po to m.in. jest też tyle kas do obsługi klientów w restauracjach z fast foodami. Oni mają tylko 15 minut, byś Ty zjadł jak najwięcej…

Wykorzystaj te informacje w Twojej diecie. Oczywiście NIE jadaj w takich miejscach. Tylko wykorzystaj te sposoby w swojej diecie.

Wiesz już, że masz tylko 15 minut, aby zjeść posiłek. Jeśli nie zdążysz w ciągu 15 minut, to prawdopodobnie więcej nie zjesz, bo będziesz już (wiedział, że jesteś) najedzony. Przygotowuj smaczne posiłki. Gdy je jesz, to siadaj na drewnie, albo czymś innym niewygodnym. Ewentualnie stój w czasie jedzenia. Do tego puść sobie jakąś szybką muzykę (chociażby z komórki, załóż słuchawki) i jedz w pomieszczeniach dobrze oświetlonych.

To Ci naprawdę pomoże w diecie, kiedy tylko zaczniesz to stosować. W dietach na masę często jesz więcej, niż organizm potrzebuje, a w dietach odchudzających nie zawsze jedzenie jest takie smaczne, jakbyśmy tego chcieli. Dlatego też powtórzmy te 4 porady:

- smaczne jedzenie,
- drewniane siedzenie,
- szybka muzyka,
- dobrze oświetlone pomieszczenie.

Chcesz poznać więcej Sekretów? Jeżeli tak, to tutaj przechodzimy do drugiej części tematu tego wpisu: “Jak zbudować potężną masę mięśniową …i przy okazji zarobić na dietę?”, czyli: “Jak zarobić?”.

Jeżeli szukasz pracy, albo jeszcze się uczysz i chciałbyś trochę dorobić, to możesz pomyśleć o pracy w McDonald’s. Nie twierdzę, że jest to najlepszy wybór, chociaż nie wiem, ile tam w ogóle płacą, nigdy nie pracowałem w McDonlad’s, ale zawsze możesz się coś podpatrzeć lub dowiedzieć się czegoś ciekawego, co jeszcze mógłbyś zrobić, aby zwiększyć efektywność Twojej diety.

Jak widzisz, nie zawsze taki diabeł straszny, jak go malują i zawsze można wyciągnąć z tego coś ciekawego dla siebie. Jeżeli interesuje Cię praca w McDonald’s, to możesz wejść na stronę: mcdonaldspraca.pl lub pobawić się tą stroną poniżej.

(McDonald mi za to NIE płaci. Wklejam to tylko, bo jest to zgodne z tematem tego wpisu, a przy okazji można się chwilę “zabawić” z Dagmarą. W dalszej części są dobre pytania. )

Skomentuj poniżej.

Mógłbym się rozpisywać o tym, co chciałbym Ci przekazać, ale lepiej to zrobią te 2 nagrania video poniżej i mój mały bonus na samym końcu. Zacznij teraz od tego video poniżej. Jeżeli masz mniej niż 18 lat, to pomiń to video i od razu przejdź do kolejnego.

(To Video nie wymaga tłumaczenia. I tak bym nie przetłumaczył wszystkiego ze słuchu. )

Po obejrzeniu przejdź dalej.

Po obejrzeniu przejdź dalej.
Po wydrukowaniu i wypełnieniu, skomentuj poniżej.

Byłeś kiedyś w takiej sytuacji? Ja ostatnio spotkałem starego kumpla z liceum w supermarkecie. Rozmawiamy, popychamy pierdoły, co tam u Ciebie. Nagle on mi w pewnym momencie mówi, że ta młoda dziewczyna, która akurat wykładała towar na półki, zerka na mnie co chwilę.

Ja się zaśmiałem. Dziewczyna chyba usłyszała, bo jakby się speszyła i mówię mu: “Nie, nie, ja już jestem zajęty.” Tobie też to radzę. Jeżeli jeszcze nie jesteś w stałym związku… To lepiej, żebyś szybko się w takim znalazł, bo gdy już będziesz wyglądał tak, jak chcesz wyglądać, to trudniej Ci będzie znaleźć kogoś odpowiedniego.

Fakt, faceci dobrze zbudowani przyciągają uwagę atrakcyjnych kobiet. Problem pojawia się tylko taki, że te kobiety bardzo często nie będą Cię rozumiały. Będą oderwane od Twojego życia.

Nie będą rozumiały dlaczego jesz 6 małych posiłków dziennie, zamiast 3 dużych, dlaczego nie pijesz alkoholu, nie imprezujesz co drugi dzień itp. i co najgorsza, bardzo często nie będą akceptowały takiego Ciebie i będą na siłę próbowały Cię zmienić.

Z drugiej strony, jeśli znajdziesz sobie super modelkę i będziecie się nawzajem sobie podobali, ale nie będziecie się dobrze rozumieli, to też nici będą z Twojego związku.

Frank McGrath mówi, że kulturystyka jest sportem samotników. Dlaczego? Bo bardzo często kulturyści budzą się dosyć późno, że jednak chcieliby czegoś więcej od życia.

Co w takiej sytuacji najlepiej zrobić? Jeżeli obecnie jesteś singlem i chcesz ćwiczyć, aby zmienić swój wygląd, to już teraz zacznij sobie szukać partnerki, która będzie akceptowała Cię takim, jakim jesteś i to, co robisz. Oczywiście znajdź sobie taką, która będzie Ci się podobać. Nawet sobie trochę powybrzydzaj i poprzebieraj. Nie bierz pierwszej lepszej z brzegu. Najgorsze, co mógłbyś zrobić, to związać się z kimś tylko dlatego, bo chwilowo jesteś sam. Tak robi większość młodych dziewczyn pod wpływem swoich koleżanek, które już są w związkach, a później żałują tego wyboru całe życie. Nie popełniaj tego błędu. Nie odkładaj też tego na później, bo możesz skończyć, jak większość kulturystów.

A co jeśli już jesteś w związku?

Dbaj o siebie i swój związek. Czasem zdarza mi się, że ktoś mi pisze, że jego żona/dziewczyna zaczęła oglądać się za innymi mężczyznami i potrzebuje on na gwałt schudnąć. Na gwałt to wiesz co można…

Jeżeli Ty nie chcesz być pominięty przez swoją partnerkę, to zadbaj o siebie już dzisiaj, bo gdy czasem sprawy przybiorą niechciane przez Ciebie obroty, może już być za późno, albo czasu Ci nie starczy, by cokolwiek zdążyć zrobić.

Ze względu na to, że sprawy damsko-męskie (związki, seks, kobiety) są bardzo powiązane z kulturystyką i odchudzaniem, oddam nawet moją książkę “Mężczyźni są z Marsa, Kobiety z Wenus” w ręce czytelników. Wstępnie chciałem rozlosować ją wśród osób komentujących tego bloga i w sumie tak będzie, ale nie chcę, aby to książka trafiła do kogoś na półkę i na tym się to skończyło.

Wolę, aby ta książka wędrowała z rąk do rąk między czytelnikami. Jeszcze się zastanawiam, jak to zrobić, ale pewnie zrobię tak, że na każdy miesiąc wysyłam do kolejnej osoby, a każdy czyta sobie z niej chociaż fragment, po czym podpisuje się w niej i mi odsyła, a ja wysyłam kolejnej osobie.

Nawet jak książka gdzieś zginie, to przecież książki są tanie, ale i tak wierzę w uczciwość moich czytelników.

Także taki jest mój mały plan.

Mam jeszcze dla Ciebie jedną informację. Chcę szybko przejść do kolejnego tematu, jakim jest dieta, jednak już obiecałem, że opiszę 4 (jeszcze 3) ważne sprawy, o które trzeba zadbać przed, albo już w trakcie zmiany Twojego wyglądu, abyś się czasem nie obudził z przysłowiową ręką w nocniku.

Proszę, napisz mi w komentarzach do tego posta, Jaki jest Twój największy problem z dietą i treningiem, ale taki problem, który nie jest związany z tym co jeść i jak ćwiczyć. Chodzi mi o takie sprawy poza treningowe, jak np. tutaj omawiane sprawy damsko-męskie.

Gdy już zbiorę najczęściej pojawiające się 3 inne problemy i dostarczę Ci do nich rozwiązania, przejdziemy do tematu diety. Dla mnie to też będzie czyste sumienie, że wszystko o czym powiedziałem wcześniej, powiedziałem.

Przypominam, że wśród wszystkich komentarzy do tego wpisu i wpisów z tej paczki (Dennis, Związek, … , … , …) rozlosuję pierwszą osobę, której wyślę do przeczytanie obiecaną książkę, a być może się jakaś trafi… Mam kilka ciekaw. Jak akurat się temat pokryje to też komuś poślę. Akurat dziewczyna mi ostatnio podsunęła “Marsjanie i Wenusjanki w sypialni” (tego samego autora, co wcześniej wspominana książkę). Tej jednak nie oddam. Mogę tylko powiedzieć, że jakby ktoś był ciekaw, to też jest to ciekawa pozycja.

Zachęcam do czytania i komentowania.

Odpowiedz mi proszę, jaki jest Twój największy problem z dietą i treningiem, ale taki, w którym chodzi o sprawy poza treningowe, a ja być może podsunę Ci jakieś ciekawe rozwiązania.

Pozdrawiam,
Kowal

PS. Jeśli chcesz się czegoś ciekawego dowiedzieć o kobietach, obejrzyj ten skecz:

PPS. Nawet jakbym Cię czasem nie wylosował, to poszukałem trochę w Internecie i znalazłem księgarnię, w której można kupić tą książkę najtaniej. Normalna cena tej książki to 29,90zł, a tutaj z przesyłką wychodzi 31,50zł. W dodatku jest to odświeżona wersja, jeszcze gorąca, z 2010 roku.

Oto adres księgarni, w której możesz kupić tą książkę najtaniej: http://selkar.pl/aff/opis-ksiazki/mezczyzni_sa_z_marsa_kobiety_z_wenus_gray_john_p_97193.html

Z tego, co widzę po komentarzach (tutaj, tutaj i tutaj), to paru moich czytelników, już ją czytało lub czyta.

PPPS. Chcę przejść do kolejnego tematu naprawdę szybko, a abym mógł to zrobić, muszę najpierw skończyć ten temat, a abym mógł go skończyć, potrzebuję najpierw zebrać te odpowiedzi, a abym je zebrać szybko, potrzebuję je dostać szybko. Wśród komentarzy, które się pojawię tylko dzisiaj, rozlosuję jedną sztukę Ebooka “Zakazany System Ćwiczeń Kowala” z Bonusem na temat Ćwiczenia Mięśni Brzucha (bonus jest niedostępny nawet w sprzedaży).

PPPPS. Pewnie dużo ludzi jest teraz na urlopie, albo ma przerwę między semestrami i gdzieś wyjechało, tak więc zgarnąć teraz tego Ebooka będzie niezwykle łatwo. Teraz i tylko teraz.

Dodaj swój komentarz teraz poniżej.

Hej, dzisiaj Cię pozostawiam tylko z tym filmikiem. Jest on dosyć długi (18min), ale naprawdę warty obejrzenia. Naprawdę. Obejrzyj go. Proszę, zastanów się chwilę i dodaj swój komentarz na jego temat. Dopiero w tygodniu napiszę, o co mi chodzi z tym “Ćwiczenia i Dieta NIE Są Dla Ciebie”.

Zdradzę Ci tylko, że będzie to na temat największych problemów ludzi zaczynających ćwiczyć i stosować diety (i po to, aby schudnąć, i po to, aby przybrać na masie; i po to, aby zostać mistrzem, i po to, aby tylko trochę poprawić swoją sylwetkę; jest to więc niezależne od Twojego celu, bowiem wszystkich nas to dotyczy).

Oczywiście od razu dam Ci też rozwiązania tych problemów, aby nie zostawiać Cię z tymi problemami samego. Tobie szczególnie powinno na tym zależeć, bo pewnie nie chciałbyś się doprowadzić do takiej sytuacji, w jakiej znalazł się Dennis (obejrzysz to w powyższym filmiku).

Przygotowałem dla Ciebie kilka ciekawych materiałów (a nawet jakieś nagrody dla osób komentujących…), jednak zanim zdradzę szczegóły, proszę, obejrzyj ten filmik i skomentuj go poniżej. Zależy mi na Twoich przemyśleniach na ten temat, ponieważ chcę się upewnić, czy chcesz takie życie, jak ma Dennis, czy może chcesz czegoś innego…

Skomentuj poniżej.

Zawartość wpisu czasowo zablokowana.